Jangan banyak makan lemak
daging penuh lemak
Makan-makanan berlemak memang sangat nikmat dan bikin nagih.
Tapi makanan berlemak, apalagi yang mengandung lemak jenuh ini enggak bagus untuk kesehatan jantung kita.
Lemak jenuh bisa membuat kadar kolesterol di dalam tubuh kita jadi meningkat dan mengganggu kesehatan jantung.
Bahkan, lemak jenuh bisa sampai membentuk plak di pembuluh darah pada jantung kita.
Baca Juga: Pesinetron Hanna Kirana Pemeran Zahra Meninggal Dunia di Usia 23 Tahun
Hindari stres berlebih
Ilustrasi kulit stres
Untuk menjaga kesehatan jantung yang terakhir adalah dengan menghindari stres berlebih.
Stres bisa menjadi salah satu penyebab penyakit jantung dan mudah membuat kita terkena berbagai penyakit.
Hal ini karena saat stres, tekanan darah kita jadi meningkat dan mengganggu kualitas tidur kita.
(*)
| Penulis | : | Monika Perangin |
| Editor | : | Marcella Oktania |
KOMENTAR