CewekBanget.ID - Cegukan terjadi ketika diafragma atau otot besar yang membantu memompa paru-paru kita mengalami kejang atau terkontraksi bersamaan dengan menutupnya pita suara kita.
Hasilnya, muncullah bunyi cegukan yang khas.
Ini biasanya terjadi akibat makan terlalu banyak, mengonsumsi minuman berkarbonasi, hingga enggak sengaja menelan udara saat sedang mengunyah permen karet.
Selain itu, ada pula penyebab cegukan yang lebih serius dan bisa jadi berbahaya bagi kesehatan kita.
Tapi kayak gimana ya, kita bisa menghentikan cegukan yang kerap mengganggu dengan cara yang mudah?
Baca Juga: Cegukan Enggak Berhenti? Atasi dengan 5 Tips Ini! Ampuh Enggak, Nih?
Menelan Makanan Manis
Konon, menelan makanan manis seperti gula dapat membantu mengatasi masalah cegukan.
Pasalnya, tekstur gula yang berbentuk butiran dipercaya dapat menstimuli saraf dan memengaruhi refleks cegukan.
Tapi metode ini mungkin juga enggak akan bekerja kalau cegukan disebabkan oleh sejumlah masalah kesehatan lain yang lebih serius.
Bernapas dalam Kantong Kertas
Cara klasik untuk menghentikan cegukan yang satu ini mungkin sudah sangat kita ketahui.
Jika kita memiliki kantong kertas di sekitar kita, gunakan benda tersebut untuk bernapas perlahan dan dalam-dalam supaya cegukan berhenti.
Cara ini mungkin dapat bekerja lantaran kadar karbon dioksida pada aliran darah meningkat dan membuat otot dan saraf menjadi lebih rileks.
Minum Air Sambil Menutup Telinga
Selain meneguk air putih untuk menghentikan cegukan, kita juga bisa mempercepat prosesnya dengan menutup telinga ketika minum air menggunakan sedotan.
Cara ini diketahui ampuh menghentikan cegukan.
Jadi ini bisa dilakukan sebagai pertolongan darurat saat hendak mengatasi cegukan.
Baca Juga: Enggak Perlu Minum, Begini 5 Cara Jitu Atasi Cegukan Saat Puasa!
Memeluk Lutut
Sudah tahu belum nih, kalau memeluk lutut rupanya bisa membantu mengatasi cegukan?
Kita bisa melakukan cara ini dengan duduk senyaman mungkin, kemudian bawa lutut ke arah dada dan dekap selama 2 menit.
Metode memeluk lutut ini menekan dada kita dan dapat membantu menghentikan diafragma yang kejang, sehingga cegukan dapat berhenti.
Baca Juga: Cegukan Terasa Mengganggu, Apa Penyebab dan Cara Mengatasinya?
Menahan Napas
Menahan napas untuk menghentikan cegukan adalah salah satu cara yang paling populer dan terbukti ampuh.
Kita cukup menahan napas dan berhitung hingga 10 untuk menghentikan cegukan.
Bukan cuma menahan napas, kita juga dapat melakukan teknik Valsalva atau memencet hidung dan mengeluarkan udara dari telinga seakan-akan kita sedang mengeluarkan udara dari hidung hingga cegukan berhenti.
Tapi tentunya lakukan semua cara ini dengan hati-hati, ya.
(*)
| Source | : | The Healthy |
| Penulis | : | Salsabila Putri Pertiwi |
| Editor | : | Salsabila Putri Pertiwi |
KOMENTAR