Wajib Buat Kesehatan Mental, Ini 7 Tanda Kita Harus Segera ke Psikolog

CewekBanget.ID - Zaman sekarang, kesehatan mental jadi salah satu masalah yang enggak boleh kita sepelekan juga, nih.

Sama seperti fisik, mental jug harus sehat agar kita bisa berfungsi dengan maksimal.

Tanpa mental yang sehat, kita bisa jadi punya emosi negatif, mengurung diri, hingga merasa pengin bunuh diri, lho.

Nah, biar bisa punya mental yang sehat, kita bisa mencoba dengan meregulasi stres dengan baik, sehingga pikiran dan hati enggak penuh tekanan.

Namun enggak semua orang bisa mengontrol stres dengan baik dan butuh bantuan pihak lain, yaitu psikolog.

Makanya buat kesehatan mental, sebaiknya segera pergi konsultasi ke psikolog kalau kita merasakan 7 tanda ini!

Baca Juga: 3 Kebiasaan Sepele Ini Bisa Bikin Mental dan Emosi Kita Lelah!

1. Sulit mengatur emosi

Saat kita sedih, gelisah, atau selalu merasa marah, bisa jadi ada yang salah dengan kesehatan mental kita, girls.

Ini bisa jadi pertanda kalau kita kesulitan mengontrol stres, sehingga stres tersebut berubah jadi emosi negatif yang selalu kita pancarkan setiap hari.

Bahkan, emosi ini bisa memengaruhi hubungan kita dengan orang lain, lho. 

Hal penting yang harus kita tahu adalah untuk belajar mengenali emosi tersebut, apa pemicunya, dan bagaimana caranya kita mengatasi emosi berlebihan tersebut sehingga enggak menyusahkan.

Kalau hal tersebut enggak bisa kita lakukan, yuk segera temui psikolog.

PROMOTED CONTENT