CewekBanget.ID - Penggunaan bra olahraga jadi hal penting yang perlu kita perhatikan saat berolahraga lho, girls.
Yup! saat berolahraga sebaiknya kita enggak menggunakan bra biasa yang sehari-hari digunakan.
Penggunaan bra olahraga membuat payudara terlindungi secara optimal ketika kita melakukan berbagai gerakan saat berolahraga.
Baca Juga: Enggak Nyangka, Ternyata 3 Pekerjaan Rumah Ini Setara Olahraga!
Ngomongin soal bra olahraga, saat memilih sport bra pun kita enggak boleh asal, girls.
Ada beberapa hal yang perlu kita perhatikan sebelum membeli sport bra biar enggak keliru.
Biar enggak bingung dan salah pilih, yuk intip 5 tips memilih bra olahraga ala CewekBanget.ID berikut ini!
Tips memilih bra olahraga: Jangan ragu buat mencobanya
Pertama, enggak perlu ragu buat mencoba sport bra, agar ukurannya sesuai.
Pastikan bra olahraga yang kita pilih memang sudah pas di badan dan payudara menempel pada dada, tapi enggak terasa sesak atau terlalu ketat.
Dilansir dari Kompas, Dr. Diana F. Suganda, M. Kes, SpGK juga mengingatkan untuk enggak memilih bra olahraga yang terlalu longgar, karena bra yang terlalu longgar enggak bisa menopang payudara dengan baik.
Saat mencoba sport bra jangan lupa untuk melompat-lompat kecil, ya.
Cara ini kita gunakan untuk mengecek apakah ukuran bra yang kita pilih sudah sesuai atau belum.
Yup! payudara yang masih bergerak naik-turun (terguncang hebat) dan enggak tertopang dengan baik menandakan ukuran bra yang kita pilih kurang tepat.
Baca Juga: Cewek Wajib Tahu, Ini 4 Manfaat Mengejutkan Jarang Pakai Bra!
Tips memilih bra olahraga: Perhatikan tali bra
Usahakan untuk enggak memilih sport bra dengan tali yang terlalu kecil atau tipis, karena takutnya enggak mampu menahan beban payudara kita, girls.
Pilih tali bra yang setidaknya memiliki lebar di atas 1 cm, ya. Satu lagi, tali bra yang terlalu kencang juga enggak disarankan, lho.
Tips memilih bra olahraga: Jangan lupa cek underband pada sport bra juga, ya!
Underband adalah tali yang melingkari bagian bawah payudara.
Kalau pada bra biasa, biasanya dilengkapi dengan pengait.
Nah, underband ini berfungsi sebagai penahan payudara, jadi kita wajib pilih bra olahraga dengan underband yang elastis & enggak mudah longgar.
Baca Juga: No Bra Day, Ini Dia Manfaat Melepaskan Bra untuk Kesehatan Payudara!
Selain itu, pilih sport bra dengan underband yang lebar, minimal lebarnya 4 cm agar cukup kuat untuk menopang dan juga menahan goncangan payudara saat olahraga.
Cara cek nya juga dengan mencoba sport bra tersebut, lalu kita bisa melompat-lompat kecil.
Kalau guncangan pada payudara enggak terlalu besar atau terasa, berarti underband sudah pas dan ukuran bra yang kita pilih sudah sesuai.
Tips memilih bra olahraga: Cup bra juga harus diperhatikan
Yup! ada model bra olahraga dengan cup menyambung dan ada yang memiliki belahan di tengah.
Buat kita yang memiliki payudara besar, pastikan menggunakan bra dengan cup terbelah.
Fungsinya, agar topangan beban terbagi rata nih, girls.
Sementara itu, ntuk kita yang payudaranya kecil lebih baik gunakan bra dengan cup menyambung.
Jangan lupa juga pastikan kalau bagian cup pada sport bra menutupi & melekat pada payudara, enggak mudah mengkerut atau berubah bentuk setelah berkali-kali pemakaian.
Baca Juga: Ini 4 Tanda Kita Salah Pakai Ukuran Bra, Catat Baik-Baik ya, Girls!
Tips memilih bra olahraga: Perhatikan juga bahan bra
Bahan sport bra pun enggak kalah penting untuk kita perhatikan, girls.
Sebaiknya kita pilih bahan yang berkualitas prima dan dapat menyerap keringat dengan baik.
Yup! bra olahraga idealnya juga terbuat dari bahan yang cukup elastis, agar dapat mengakomodasi berbagai gerakan yang kita lakukan saat olahraga.
Namun, jika kita terpaksa memakai bra biasanya (bukan bra khusus olahraga), usahakan untuk memilih olahraga yang enggak banyak gerakan melompat.
Jadi, bra yang kita kenakan masih bisa menyokong payudara dengan baik. Oke?
Baca Juga: Jangan Sampai Salah! Ini 4 Model Bra Paling Cocok untuk Payudara Kecil
Ketahanan sport bra juga tergantung pada jangka waktu pemakaiannya.
Jika kita memakainya tiga kali atau lebih dalam seminggu, sebaiknya kita mengganti bra olahraga tersebut dengan yang baru setiap enam bulan.
Itu dia beberapa tips memilih bra olahraga yang bisa kita terapkan. Selamat mencobanya!
(*)
| Penulis | : | Elizabeth Nada |
| Editor | : | Elizabeth Nada |
KOMENTAR