CewekBanget.ID - Kebiasaan kita selama ini sudah baik dan sehat untuk diri sendiri belum, girls?
Jangan sampai kita melakukan kebiasaan yang keliru seperti berikut ini lagi, ya.
Bisa-bisa kita malah membahayakan diri sendiri kalau masih melakukan kebiasaan berikut ini, lho!
Baca Juga: 3 Kebiasaan Receh Ini Bisa Bikin Wajah Glowing Tanpa Noda Hitam!
Binge-Watching di Waktu yang Salah
Sebetulnya kita boleh banget kok, maraton menonton drama atau seri televisi di waktu senggang.
Tapi kalau kita melakukannya saat tengah malam, kita malah bakal mengalami insomnia dan sulit tidur nantinya.
Pasalnya, paparan sinar biru dari layar komputer, televisi, atau ponsel dapat mengganggu ritme sirkadian tubuh kita.
Kalau kita pengin mengisi waktu kosong sebelum tidur, kita bisa melakukan kegiatan yang lebih ampuh membantu kita tidur cepat, seperti membaca buku atau mendengarkan lagu yang menenangkan.
| Source | : | The Healthy |
| Penulis | : | Salsabila Putri Pertiwi |
| Editor | : | Salsabila Putri Pertiwi |
KOMENTAR