Kacang-Kacangan
Kacang-kacangan seperti buncis, kacang polong, dan kacang merah juga dapat membantu kita kenyang lebih lama sehingga enggak cepat merasa lapar.
Pasalnya, kacang mengandung protein, serat, antioksidan, vitamin B, dan zat besi.
Jadi kita bisa menahan lapar, deh.
Baca Juga: Hindari, 5 Kebiasaan Ini Ternyata Bisa Bikin Diet Gagal Total!
Sup Sayur
Sup atau kuah sayur bisa kita santap kalau makanan utama yang lebih mengenyangkan belum disajikan dan kita sudah keburu lapar.
Sup sayur dapat mencegah kita cepat lapar karena cairan dan seratnya dapat mengisi ruang dalam perut.
Jadi sambil menunggu hidangan utama, enggak ada salahnya mengganjal perut dengan sup sayur terlebih dulu.
Baca Juga: 6 Hal yang Jadi Penyebab Tetap Lapar Padahal Sudah Makan. Salah Satunya karena Dehidrasi!
| Penulis | : | Salsabila Putri Pertiwi |
| Editor | : | Salsabila Putri Pertiwi |
KOMENTAR