Kurangi Nyeri dan Bikin Suasana Hati Membaik, Jangan Lupa Konsumsi 5 Buah Ini Saat Menstruasi!

CewekBanget.ID- Penting! Saat menstruasi, kita pun harus memperhatikan makanan yang kita konsumsi ya, girls.

Salah satunya adalah dengan memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh dengan rajin konsumsi buah-buahan selama menstruasi.

Selain baik bagi kesehatan, konsumsi buah saat menstruasi juga memberikan beberapa manfaat.

Baca Juga: Terapkan 6 Tips Ini Buat Jaga Kesehatan dan Kebersihan Vagina Selama Menstruasi, Yuk!

Diantaranya bantu atasi nyeri saat menstruasi, atasi perut kembung hingga bantu memperbaiki suasana hati, lho!

Namun, enggak semua buah baik dikonsumsi saat menstruasi.

Lalu apa saja buah-buahan yang sebaiknya rajin kita konsumsisaat menstruasi?

Kurangi nyeri dan bikin suasana hati membaik, jangan lupa konsumsi 5 buah ini saat menstruasi!

Buah yang baik dikonsumsi saat menstruasi: Semangka

Dilansir dari Kompas.com, buah yang manis dan berair seperti semangka dapat menghidrasi tubuh sekaligus mengurangi keinginan konsumsi makanan dengan gula tambahan.

Selain itu, kandungan nutrisi pada semangka juga bantu mengurangi kelemahan dan kelelahan selama menstruasi serta bantu meringankan perut kembung.

Baca Juga: Atasi Wajah Kusam dan Noda Hitam Cuma Pakai Semangka. Gini Caranya!