:blur(7):quality(50)/photo/2020/06/10/1275900697.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2019/04/02/3167694133.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/09/04/glowing-skin-naturally-jpg-20230904090836.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/10/26/adobe-stockjpg-20231026100608.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2025/06/19/person-getting-micro-needling-be-20250619052336.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/21/the-guardianjpg-20240221050614.jpg)
CewekBanget.ID -Nyerikarena haid atau menstruasi adalah hal yang sering dirasakan oleh para cewek setiap bulannya.
Kadar nyeri yang dirasakan setiap bulan karena menstruasi juga berbeda-beda, kadang sakit banget dan kadang bisa kita tangani.
Kalau merasa nyeri yang dirasakan karena menstruasi sudah enggak tertahankan, kita bisa melakukan cara-cara ini untuk meminimalisir atau mengurangi rasa sakit dan nyeri!
Baca Juga: Perubahan Hormon dan 2 Hal yang Bisa Jadi Penyebab Sakit Kepala Saat Menstruasi
Kompres
ilustrasi kompres perut saat menstruasi
Langkah awal untuk meredakan rasa nyeri akibatmenstruasi adalah dengan kompres air hangat.
Kita bisa banget mengompres air hangat di titik-titik nyeri atau pegal-pegal yang kita rasakan karenamenstruasi.
Rasa hangat bisa membantu kita untuk merasa lebih tenang dan rileks, sehingga rasa nyeri kita akan reda dengan sendirinya.
Pijat
Pijat
