CewekBanget.ID - Kita mungkin jarang memperhatikan cara berjalan kaki secara spesifik, baik itu ketika sedang berjalan santai atau berolahraga.
Tapi sebetulnya, cara kita berjalan kaki akan sangat menentukan postur dan kondisi tubuh.
Hindari 4 kesalahan berikut ini dalam berjalan kaki agar postur tubuh enggak terpengaruh dengan buruk!
Baca Juga: Manfaat Jalan Kaki 10.000 Langkah per Hari! Bikin Panjang Umur, nih?
Menunduk
Mulai sekarang, stop kebiasaan berjalan sambil menunduk saat memandangi layar ponsel!
Pasalnya, ketika kepala dan leher kita menunduk, punggung kita juga akan turut membentuk lengkungan untuk menyesuaikan tubuh dan berlawanan dengan kurva alami di bagian tulang punggung bawah kita.
Ini dapat mengakibatkan ketegangan dan kelelahan.
Jadi kalau sedang berjalan kaki, tahan dulu keinginan untuk membuka ponsel atau mengecek media sosial.
Pastikan juga postur tubuh kita sudah baik sebelum mulai berjalan.
Baca Juga: Bad Mood? Jalan Kaki 12 Menit Dulu Supaya Lebih Semangat, yuk!
| Source | : | The Healthy |
| Penulis | : | Salsabila Putri Pertiwi |
| Editor | : | Salsabila Putri Pertiwi |
KOMENTAR