Susah Ingat Mimpi Saat Tidur Rupanya Akibat Stres dan 3 Hal Ini!

Trauma

Trauma dapat membuat kita dengan mudah melupakan mimpi saat tertidur.

Trauma hampir sama seperti stres, tetapi jauh lebih intens.

Trauma bisa menyebabkan insomnia dan juga mengurangi ingatan kita tentang mimpi sebagai upaya melupakan mimpi buruk yang menyakitkan.

 

Stres

Stres bisa membuat kita enggak sanggup mengingat mimpi yang terjadi saat tidur.

Enggak hanya mengganggu dan mengurangi tidur REM, stres juga meningkatkan frekuensi terbangun di malam hari.

Kedua hal ini bisa membuat kita lebih sulit mengingat mimpi.

Baca Juga: Sering Mimpi Buruk? Atasi dengan Rajin Olahraga dan 3 Cara Ini!

Gangguan Tidur

Ganggun tidur bisa berdampak pada siklus REM seseorang.

Selain gangguan tidur, jam alarm yang dipasang terlalu cepat mungkin membuat kita melupakan mimpi yang kita alami ketika tidur.

Untuk itu, periode transisi dari tidur ke bangun tampaknya berpengaruh terhadap ingatan seseorang tentang mimpi.

 

(*)

PROMOTED CONTENT