CewekBanget.ID - Girls, kita mungkin bisa menyempatkan tidur sebentar di sela-sela aktivitas kita di siang hari.
Cukup 10-20 menit, tidur siang yang singkat dapat memberikan manfaat berikut ini, termasuk meningkatkan mood.
Yang penting jangan tidur siang terlalu lama, ya!
Baca Juga: Pengin Tidur Siang Bermanfaat? Sebaiknya Lakukan 3 Tips Ini!
Memperbaiki Mood
Tidur siang bisa membuat kita enggak suntuk dan mood lebih baik.
Ketika kita tidur selama 10-20 menit, level energi akan kembali terisi dan membuat kita memiliki toleransi lebih baik terhadap kemungkinan merasa frustrasi dan lebih positif menyikapi segala hal.
Selain itu, tidur siang juga membuat kita merasa enggak terlalu lelah atau mudah tersinggung, yang sangat mungkin terjadi saat kita mengalami insomnia atau sulit tidur di malam hari.
Baca Juga: Bangun Tidur Siang Bukannya Segar Malah Sakit Kepala? Ini Penyababnya!
| Penulis | : | Salsabila Putri Pertiwi |
| Editor | : | Salsabila Putri Pertiwi |
KOMENTAR