CewekBanget.ID - Olahraga bertujuan untuk membuat tubuh kita lebih sehat dan bugar.
Tapi kesalahan makan sebelum olahraga bisa-bisa malah membuat kita jadi lemas dan pusing setelahnya, nih.
Apa lagi kalau kita skip makan sebelum berolahraga. Enggak dianjurkan, ya!
Sebaiknya kita mengonsumsi makanan berikut ini sebelum mulai berolahraga supaya bisa menambah asupan energi.
Baca Juga: Fatal Risikonya, Jangan Pernah Lakukan 6 Hal Ini Sehabis Olahraga!
Pisang
Salah satu buah yang paling dianjurkan untuk dikonsumsi sebelum olahraga adalah pisang.
Mengonsumsi pisang atau apel 5-10 menit sebelum berolahraga dapat membuat kita mendapatkan tambahan energi alami.
Pasalnya, pisang mengandung karbohidrat yang mudah dicerna sehingga cepat diubah menjadi energi yang dibutuhkan untuk berolahraga.
Baca Juga: Tetap Fit, Ini 5 Tips Biar Enggak Mager Olahraga saat Musim Hujan
| Penulis | : | Salsabila Putri Pertiwi |
| Editor | : | Salsabila Putri Pertiwi |
KOMENTAR