Biar Mulus dan Glowing, Kulit Wajah Butuh 7 Jenis Vitamin Ini!

Vitamin C

Vitamin C meningkatkan produksi kolagen di kulit.

Kolagen adalah serat protein yang memberi kekuatan pada kulit dan membuatnya tetap kencang.

Seiring bertambahnya usia, produksi kolagen berkurang secara alami.

Paparan sinar matahari selama bertahun-tahun juga dapat memecah protein ini di kulit.

Vitamin C juga dapat mengurangi munculnya garis-garis halus, mencerahkan bintik-bintik pigmentasi dan mengurangi hiperpigmentasi dengan menghambat enzim tirosinase, yang bertanggung jawab untuk produksi melanin (pigmen kulit).

Vitamin C yang dikonsumsi ternyata mampu meningkatkan efektivitas tabir surya, lho. Ini mempercepat proses penyembuhan tubuh dengan mengurangi kerusakan sel.

Vitamin E

Vitamin E mengurangi kerusakan akibat sinar matahari dengan menyerap sinar UV matahari.

Tubuh kita sebenarnya memproduksi Vitamin E secara alami, melalui minyak yang disebut sebum yang sangat penting untuk menjaga kesehatan kulit yang baik.

Vitamin E menjaga kelembapan kulit dan mencegahnya dari rasa teriritasi.

Disarankan untuk mengkonsumsi makanan yang mengandung Vitamin E untuk khasiat yang lebih baik.

Baca Juga: Duh! 5 Hal Ini akan Terjadi pada Wajah Kalau Tubuh Kekurangan Vitamin!

Vitamin D

Ada perdebatan yang sedang berlangsung tentang apakah memakai sunscreen setiap hari dapat menyebabkan kekurangan vitamin D.

Tubuh kita menghasilkan Vitamin D paling banyak ketika sinar matahari menembus kulit.

Namun, kekurangannya enggak seserius bahaya sinar UV yang dapat menyebabkan kulit kita rusak.

10 menit paparan sinar matahari di pagi hari sudah cukup untuk mendapatkan dosis harian Vitamin D.

Jauhi sinar matahari selama jam sibuk (10 pagi sampai 2 siang).

PROMOTED CONTENT