CewekBanget.ID - Sering merasa pusing berkunang-kunang saat bangun tidur, girls?
Kondisi pusing berkunang-kunang saat bangun tidur ini juga bisa disebabkan oleh tubuh yang kekurangan cairan, lho!
Selain itu, pusing sehabis bangun tidur ini bisa terjadi karena adanya perubahan posisi dari berbaring jadi duduk atau berdiri yang tiba-tiba.
Lantas, gimana cara mengatasi hal ini?
Baca Juga: Begini Kebiasaan Tiap Zodiak Sebelum Tidur. Kalau Kamu Gimana?
Pergeseran secara tiba-tiba tersebut menyebabkan cairan dalam telinga kita bergeser saat bangun, sama seperti saat kita kaget akan suara alarm.
Mengutip NOVA.Id, sebaiknya memang kita memastikan kecukupan air dalam tubuh agar enggak mengalami pusing saat bangun tidur.
Walaupun kita enggak merasa haus sekalipin, tubuh kita tetap butuh cairan apalagi kalau kita bekerja banyak menggunakan tenaga fisik di siang harinya.
Nah, dengan mencukupi kebutuhan cairan kita bisa menghindari dehidrasi yang menyebabkan pusing saat bangun tidur.
Kebutuhan cairan dalam tubuh akan tercukupi dengan minum sebanyak 8 gelas per hari.
Selain memperhatikan asupan air putih yang cukup, kita juga perlu memperhatikan beberapa jenis air yang enggak bisa kita konsumsi sembarangan.
Kita disarankan untuk menghindari alkohol.
Baca Juga: Wajah Auto Mulus nan Kinclong, Lakukan 5 Kebiasaan Ini Sebelum Tidur!
Selain itu, usahakan untuk minum segelas air sebelum dan setelah tidur ya, girls!
Enggak cuma memperhatikan asupan air, pastikan juga kita mencukupi kebutuhan waktu tidur.
Kita juga sebaiknya mengatur waktu bangun tidur di jam yang sama secara konsisten.
Tapi, kalau beberapa cara simpel di atas enggak mempan alias masih mengalami pusing saat bangun tidur, ada baiknya segera periksakan ke dokter karena takutnya ada hal yang enggak beres di tubuh kita!
(*)
Baca Juga: Jangan Cuma Diet, 4 Kebiasaan Tidur Ini Cepat Turunkan Berat Badan!
| Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
| Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR