CewekBanget.ID - Siapa nih di antara kalian yang sering merasa pegal linu dan sakit pinggang?
Wah, rasanya pasti bikin enggak nyaman ya, girls.
Nyeri pinggang atau pegal linu paling rentan menyerang yang sering kelamaan duduk.
Bisa saat sekolah, bekerja, atau sedang melakukan perjalanan jauh.
Nah, ada beberapa tips yang bisa dilakukan buat mengurangi pegal-pegal lho.
Sering menggerakkan tubuh
Meskipun lagi duduk, tapi sebaiknya juga sering menggerakkan tubuh, girls.
Misalnya dengan peregangan, jalan ke belakang kayak ke toilet atau mengambil air minum.
Selain itu disarankan juga buat sering berdiri seperti 15 sampai 20 menit.
Baca Juga: Badan Sering Pegal dan 3 Hal Lainnya Ini Jadi Tanda Kurang Olahraga!
Pilih tempat duduk yang nyaman
Tempat duduk yang nyaman tuh gimana, sih?
| Penulis | : | Septi Nugrahaini Rahmawati |
| Editor | : | Septi Nugrahaini Rahmawati |
KOMENTAR