:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/21/the-guardianjpg-20240221050614.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/09/04/glowing-skin-naturally-jpg-20230904090836.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/01/23/vestlifejpg-20240123023304.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/07/05/chocolate-kiss-1_800xjpg-20210705055806.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/10/12/luckycrushjpg-20231012101329.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/09/shutterstock_1543602944-1jpg-20210809123851.jpg)
CewekBanget.ID -Buat kita yang masih remaja, apalagi baru-baru pubertas, menstruasi memang punya waktu yang lebih lama.
Ini wajar, karena siklus menstruasi kita sendiri masih belum normal, sehingga masih sangat lama selesai.
Namun, menstruasi yang lama tandanya juga membuat rasa enggak nyaman bertahan lama.
Kita perlu mengganti pembalut setiap berapa jam sekali, merasakan kram menstruasi, hingga terasa lemas.
Untungnya, kita bisa membuat menstruasi cepat selesai dengan cara alami yang aman dan mudah, kok!
Dilansir dari Healthline dan IndiaToday, ini 5 cara alami yang bisa kita coba untuk membuat menstruasi cepat selesai!
Olahraga
Memang olahraga saat menstruasi sangat enggak nyaman, tapi cara ini jadi salah satu trik biar menstruasi cepat selesai, lho!
Selain bisa menjaga berat badan dan menjaga kesehatan, olahraga juga terbukti bikin menstruasi cepat selesai.
Belum lagi olahraga juga bisa mengurangi kram perut dan kembung, serta bikin moodlebih baik berkat hormon endorfin yang bisa kita dapatkan dari olahraga.
Baca Juga: Atasi Susah Tidur Saat Menstruasi, Coba Buat Rajin Olahraga dan Relaksasi, Yuk!
Vitamin C dan vitamin B
