Vitamin C ternyata bisa mengurangi produksi hormon progesteron dan bisa mempercepat peluruhan telur pada rahim kita.
Dengan begitu, otomatis menstruasi bakalan lebih cepat berakhir.
Namun, bukan berarti kita harus mengonsumsi vitamin C secara berlebihan, ya.
Selain vitamin C, ternyata vitamin B dan magnesium juga bisa kita gunakan untuk mempercepat menstruasi.
Vitamin B6 bisa menambahkan hormon progesteron dan mengurangi hormon estrogen, sehingga menjadi seimbang.
Kalau seimbang, menstruasi juga bisa cepat selesai, lho!
Magnesium dan zinc
Selain vitamin, kita juga perlu mencukupi kebutuhan diri dengan mineral yang tepat sehingga menstruasi cepat selesai, seperti magnesium dan zinc.
Magnesium dikenal sebagai mineral yang punya efek antikram, sehingga bisa mempermudah masa menstruasi.
Baca Juga: Cewek Waspada, Ini 8 Penyebab Menstruasi Enggak Kunjung Berhenti!
Ketika digabungkan dengan vitamin B6, magnesium juga bakalan mempercepat menstruasi biar cepat selesai.
Ada pula mineral zinc yang sangat membantu mengatasi kram akibat menstruasi dan bikin menstruasi cepat selesai!
| Source | : | Healthline,IndiaToday |
| Penulis | : | Marcella Oktania |
| Editor | : | Marcella Oktania |
KOMENTAR