Ini dapat menyebabkan kita mudah lelah dan enggak bertenaga di siang hari.
Kita juga mungkin merasakan gejala seperti sakit kepala atau mengantuk hebat.
Untuk mencegah ini terjadi, pastikan kita mendapatkan asupan gizi yang cukup dan seimbang setiap harinya.
Tekanan Darah Tinggi
Kalau tekanan darah kita berada di atas skala 120/80, coba cek lagi: apakah kita sedang banyak mengonsumsi makanan yang mengandung gula?
Kalau jawabannya 'ya', pantas saja tekanan darah kita jadi tinggi!
Baca Juga: Kurangi Konsumsi Gula dan Rasakan 5 Efek Ini Pada Tubuh Kita!
Melansir dari The Healthy, ini karena fruktosa dapat meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular dengan menyebabkan disfungsi metabolisme.
Makanya, para ahli lebih menganjurkan diet dengan mengurangi gula alih-alih garam untuk menjaga tekanan darah tetap sehat.
Sulit Berolahraga
Apakah kita juga sering merasa mudah lelah saat berolahraga?
| Source | : | The Healthy |
| Penulis | : | Salsabila Putri Pertiwi |
| Editor | : | Salsabila Putri Pertiwi |
KOMENTAR