Protein bar yang banyak dijual di pasaran sebetulnya mengandung kadar gula yang sama tingginya dengan camilan biasa, sehingga percuma kita menurunkan berat badan kalau masih ngemil makanan yang satu ini.
Selain itu, melansir dari The Healthy, protein bar juga mengandung karbohidrat yang tinggi dan dapat meningkatkan gula darah.
Beberapa protein bar bahkan mengandung zat aditif buatan seperti lemak trans dan sirup jagung yang tinggi fruktosa.
Kedua zat tersebut berkaitan dengan peradangan dan obesitas.
Jus Buah
Buah-buahan memang sehat dan mengandung banyak nutrisi, serta bisa diolah dalam bentuk apa saja.
Tapi kayaknya jus buah bukan pilihan yang tepat bagi kita yang sedang berusaha menurunkan berat badan, deh!
Baca Juga: Menu Sarapan Bikin Berat Badan Turun? Kuncinya Ada Pada Makanan Ini!
Pasalnya, saat membuat jus, kita menyaring serat dari buah yang seharusnya dapat membuat kita kenyang.
Jadi minum jus buah enggak memberikan manfaat sebanyak mengonsumsi buah utuh atau smoothie bagi kita yang berencana menurunkan berat badan.
Keripik Sayur dan Buah Kering
Meski terbuat dari sayuran dan buah-buahan yang dikenal bergizi, manfaat keripik sayur dan buah kering rupanya enggak cukup untuk kita yang hendak menurunkan berat badan.
| Source | : | The Healthy |
| Penulis | : | Salsabila Putri Pertiwi |
| Editor | : | Salsabila Putri Pertiwi |
KOMENTAR