Menurut penelitian yang diterbitkan di European Journal of Nutrition pada tahun 2016, ditemukan bukti bahwa meminum 3-4 cangkir kopi per hari dapat membantu mencegah diabetes tipe 2.
Kita mungkin perlu mengonsumsi kopi dengan tambahan gula yang enggak terlalu banyak kalau enggak kuat dengan rasa kopi yang pahit.
Pasalnya, asupan gula berlebihan dapat membuat gula darah menjadi enggak stabil dan meningkatkan risiko penyakit jantung.
Menekan Risiko Aritmia Jantung
Review penelitian pada tahun 2018 di jurnal JACC: Electrophysiology mengajukan konsumsi hingga 300 miligram kafein setiap hari dapat membantu melindungi kita dari gangguan ritme jantung.
Kondisi ini juga dikenal dengan istilah aritmia jantung.
Enggak hanya itu, berbagai penelitian lain yang diterbitkan di JAMA Internal Medicine mengaitkan antara konsumsi harian kopi dengan risiko aritmia 3% lebih rendah.
Baca Juga: Varian Kopi Alpukat Antimainstream Ternyata Punya Manfaat Ini!
Tapi ini bukan berarti kita lantas direkomendasikan untuk mengonsumsi kopi yang banyak, ya.
Ini hanya sugesti sebagai bahan pertimbangan bagi kita.
Bikin Hati Lebih Gembira
Kalau minum kopi bikin kita lebih gembira dan mengantisipasi hal-hal yang akan datang, ini tentu menjadi manfaat kesehatan sendiri.
Meski kopi sering dianggap berbahaya bagi kesehatan kardiovaskular, tapi sebetulnya kalau kopi membuat kita lebih bahagia, ini justru tandanya kopi dapat bermanfaat bagi kesehatan jantung kita.
Poinnya adalah kita dapat menikmati kopi dan merasa gembira setelahnya.
Baca Juga: Iseng Minum Kopi Campur Alpukat, Ini Lho Khasiatnya Buat Tubuh!
(*)
| Source | : | The Healthy |
| Penulis | : | Salsabila Putri Pertiwi |
| Editor | : | Salsabila Putri Pertiwi |
KOMENTAR