Konsumsi 5 Makanan Ini Saat Isoman COVID-19 Agar Segera Pulih!

CewekBanget.ID - Kasus COVID-19 kini kembali meningkat di Indonesia.

Ini tandanya, kita harus lebih ketat menerapkan protokol kesehatan dan menjaga kondisi tubuh.

Kalau saat ini kita sedang menjalani isolasi mandiri akibat terpapar atau terkena kontak dengan orang yang positif COVID-19, perhatikan makanan dan minuman yang kita konsumsi, ya.

Lebih baik kita konsumsi 5 makanan berikut ini untuk memulihkan kondisi tubuh saat isolasi mandiri akibat COVID-19. Semoga kita sehat selalu ya, girls!

Sup Ayam

Sup menjadi menu wajib untuk kita konsumsi saat sedang sakit.

Bukan tanpa alasan, sup terbukti dapat meningkatkan aliran lendir dan membantu membuang virus dari dalam tubuh, melansir dari Everyday Health.

Ini bisa jadi karena kandungan asam amino bernama sistein dalam sup ayam, yang dapat mempengaruhi aliran lendir.

Manfaat tersebut terutama dapat ditemukan pada sup rumahan.

Baca Juga: Wajib Tahu Cara Tebus Obat Gratis Saat Positif COVID-19 dan Isoman!

Kentang

Kentang juga bisa dikonsumsi saat isolasi mandiri, serta bisa ditambahkan pada sup yang kita santap.

Sayuran yang satu ini dapat membantu meregulasi keseimbangan cairan dalam tubuh berkat kandungan potassium yang dimilikinya.

Ini penting karena COVID-19 merupakan penyakit yang menyerang sistem pernapasan dan dehidrasi dapat mempertebal sekresi pernapasan.

Hal tersebut dapat membuatnya sulit keluar dari paru-paru.

Air Kelapa

Kita selalu dianjurkan untuk minum air kelapa saat sedang sakit. Relate enggak, nih?

Air kelapa mengandung elektrolit yang dibutuhkan tubuh untuk tetap bertahan di tengah masalah kesehatan seperti diare, yang membuat cairan dalam tubuh jadi enggak stabil.

 Baca Juga: Berapa Hari Harus Isoman Saat Terpapar COVID-19 dari Varian Omicron?

Saat diare, tubuh mengeluarkan elektrolit dalam jumlah yang banyak sehingga kita harus menggantikannya agar enggak lemas.

Daripada minum sport drinks yang diketahui dapat menyebabkan masalah kesehatan lain, sebaiknya kita minum air kelapa agar dapat menggantikan jumlah elektrolit dalam tubuh tanpa asupan gula tambahan.

Buah dan Sayur

Saat isolasi mandiri, buah dan sayur jadi makanan yang wajib dikonsumsi.

Karena kandungan vitamin dan nutrisi lainnya, buah-buahan dan sayuran selalu diandalkan untuk memulihkan kondisi tubuh dan memberantas penyakit.

Selain itu, buah dan sayur dapat mengurangi risiko COVID-19 dan mengurangi gejala pada orang yang terpapar.

Teh Hangat dan Madu

Terakhir, jangan lupa minum teh hangat dan madu untuk memulihkan diri saat isolasi mandiri akibat COVID-19.

Sama seperti sup, teh hangat dapat membantu mengurai lendir dan membuatnya lebih mudah keluar dari tubuh dengan membawa virus penyakit.

Nah, untuk membuat teh terasa lebih manis, tambahkan madu alih-alih gula.

Madu dapat membantu kita tidur lebih nyenyak, terutama saat kita terkena COVID-19.

Selain itu, madu memiliki kandungan antimikroba yang dapat membantu meningkatkan sistem imun.

Baca Juga: Tunjukkan Gejala Ini Saat Isoman? Segera Cari Petugas Kesehatan!

(*)

PROMOTED CONTENT