Tengkurap Enggak Baik? Wajib Tahu Fakta Posisi Tidur Berikut Ini!

CewekBanget.ID - Girls, kita biasa tidur dengan posisi seperti apa, sih?

Meski ada berbagai macam posisi tidur, beberapa di antaranya kerap disebut enggak baik bagi kesehatan.

Salah satunya adalah tidur tengkurap, yang dianggap dapat menyebabkan masalah punggung dan pernapasan.

Tapi kayak gimana sih, fakta dari setiap posisi tidur yang biasa kita lakukan? Mana yang paling dianjurkan?

Telentang

Kita tim tidur telentang? Kalau iya, berarti kita termasuk bagian dari sedikit orang yang melakukannya.

Meski enggak banyak yang tidur dengan posisi telentang, faktanya posisi tidur ini dapat membantu mengurangi nyeri leher karena tulang belakang menyangga dengan baik, melansir dari Healthline.

Posisi ini juga baik bagi pencernaan karena mengurangi risiko gangguan pencernaan kalau kita berbaring enggak lama setelah makan.

Di sisi lain, kalau kita mendengkur saat tidur dengan posisi telentang, kita akan lebih rentan mengalami sleep apnea atau gangguan tidur yang menyebabkan henti napas sementara, karena posisi telentang membuat saluran pernapasan menyempit. 

Baca Juga: Masih Suka Skip Gosok Gigi Sebelum Tidur? 4 Dampak Buruk Ini Mungkin Kita Alami!

Tidur Menyamping

Ini mungkin salah satu posisi tidur yang paling populer.

PROMOTED CONTENT