Rentan Sakit Saat Musim Hujan, Harus Rajin Konsumsi 4 Makanan Ini!

CewekBanget.ID - Hujan terpantau mengguyur sejumlah daerah di Indonesia belakangan ini.

Perubahan cuaca biasanya membuat kita lebih rentan terkena penyakit, apa lagi kalau kita menjalani gaya hidup yang kurang baik, misalnya kurang memperhatikan makanan yang kita konsumsi.

Supaya enggak gampang terserang penyakit seperti flu atau batuk dan pilek, kita mesti lebih rajin menyantap 4 makanan berikut ini, nih. Stay healthy, girls!

Sayuran Akar

Kita bisa memperbanyak konsumsi sayuran akar selama musim hujan untuk melindungi diri dari penyakit.

Sayuran yang termasuk ke dalam jenis umbi ini antara lain wortel, seledri, lobak, bawang, ubi, dan sebagainya.

Melansir dari The Healthy, sayuran akar biasanya kaya vitamin C yang dapat membantu memperpendek durasi flu dan meredakan gejalanya.

Makanya, sayuran ini ideal banget untuk disantap saat musim hujan.

Kita bisa membuat menu sup dan sejenisnya dengan menambahkan berbagai sayuran yang termasuk kategori ini.

Baca Juga: Hujan Bikin Galau? Ternyata Emang Ada Penjelasan Ilmiahnya Lho!

Teh Hijau

PROMOTED CONTENT