Trigger Finger Akibat Terlalu Banyak Mengetik? Gini Cara Mengatasinya!

Berikan waktu selama beberapa menit untuk berhenti mengetik demi mencegah terjadinya trigger finger.

Bukan hanya mengetik, kita juga dianjurkan untuk beristirahat sejenak dari kegiatan lain yang membutuhkan kerja jari berulang.

Setelah itu, lakukan peregangan secara rutin, bukan hanya untuk jemari kita, tetapi juga bagi tubuh secara umum setelah duduk menghadapi komputer atau berada di balik meja terlalu lama. 

Untuk membuat jari-jari kita terhindar dari risiko trigger finger, pijat jari selama 5-10 menit sebelum kembali melanjutkan aktivitas.

Memijat Jari dan Tangan

Jika merasakan nyeri di area telapak tangan, lakukan pijatan ringan, terutama di tulang jari atau tulang metakarpal.

Metakarpal adalah bagian tulang yang menghubungkan pergelangan tangan dengan jari tangan.

Baca Juga: Terlalu Banyak Mengetik Sebabkan Jari Kaku? Gini Mengatasinya!

 

Tapi kalau trigger finger sudah terlanjur terjadi, kita enggak bakal bisa mengatasinya dengan pijatan belaka.

Jadi lebih baik kita berkonsultasi ke dokter untuk mendapatkan penanganan lebih lanjut.

Menyiapkan Tempat yang Nyaman

PROMOTED CONTENT