Antioksidan adalah senyawa tanaman bermanfaat yang menjaga tubuh tetap sehat dengan menetralkan molekul penyebab kerusakan yang dikenal sebagai radikal bebas.
Di sisi lain, kacang mete adalah sumber yang kaya polifenol dan karotenoid yaitu dua kelas antioksidan juga ditemukan dalam kacang pohon lainnya.
Dikarenakan tinggi akan antioksidan maka kacang mete dapat mengurangi peradangan dan meningkatkan kemampuan tubuh untuk dari penyakit.
Dapat membantu menurunkan berat badan
Sebagai obat alami, kacang mete mampu membantu menurunkan berat badan.
Hal ini dikarenakan kacang mete mengandung sedikit kalori, di mana dalam satu porsi yakni 28 gram kacang mete mengandung 175 kalori.
Meski begitu, kacang mete yang disantap sebaiknya yang masih mentah.
Hindari kacang mete yang dipanggang ya, sebab manfaat antioksidan bisa hilang jika melalui proses pemanggangan.
Perlu diketahui, selain menyediakan lebih sedikit kalori dari yang diharapkan, kacang-kacangan ini juga kaya protein dan serat, yang dikenal dapat mengurangi rasa lapar dan meningkatkan perasaan kenyang.
Dengan begitu, bagi yang sedang dalam program diet maka boleh sekali untuk menambahkan kacang mete ke makanan harian ya.
Baca Juga: 4 Alasan Jelas Kita Enggak Boleh Lagi Melewatkan Waktu Sarapan!
Meningkatkan kesehatan jantung
| Source | : | Parapuan.co |
| Penulis | : | None |
| Editor | : | Septi Nugrahaini Rahmawati |
KOMENTAR