CewekBanget.ID - Biasanya beraktivitas dari rumah bikin risiko sakit punggung meningkat nih, girls.
Dalam intensitas ringan hingga sedang, seharusnya sakit punggung enggak sampai berbahaya banget.
Tapi ini pasti bakal mengganggu aktivitas kita pada tahap tertentu, dan kondisinya bisa memburuk kalau enggak segera ditangani.
Makanya, sebaiknya kita mengetahui beberapa cara cepat untuk mengatasi sakit punggung di rumah, nih. Lumayan untuk pertolongan darurat!
Kompres
Bagian punggung yang terasa nyeri dapat dikompres menggunakan air dingin atau air panas.
Air dingin dapat membantu mengurangi pembengkakan dan peradangan.
Sementara kompres air panas bisa membantu kelenturan otot dan saraf demi mengurangi rasa sakit.
Fyi, kompres dengan air dingin juga bisa meredakan nyeri, jadi sesuaikan jenis kompresan dengan kebutuhan kita.
Baca Juga: Cegah Tulang Belakang Bermasalah dengan 4 Cara Ini. Dijamin Manjur!
Yoga
Yoga memberikan berbagai manfaat kesehatan fisik dan mental.
| Source | : | Medical News Today |
| Penulis | : | Salsabila Putri Pertiwi |
| Editor | : | Salsabila Putri Pertiwi |
KOMENTAR