Hindari 4 Jenis Makanan Ini kalau Enggak Mau Jerawat Balik Lagi!

CewekBanget.ID - Masih heran kenapa jerawat bandel banget dan selalu muncul?

Coba cek lagi girls, jangan-jangan selama ini kita salah mengonsumsi makanan.

Faktanya, ada beberapa jenis makanan yang jadi pemicu timbulnya jerawat.

Mungkin kita masih sering mengonsumsi 4 makanan berikut ini sehingga jerawat enggak kunjung hilang, lho!

Karbohidrat Olahan 

Tubuh perlu karbohidrat, tapi karbohidrat olahan jadi salah satu pemicu munculnya jerawat.

Rupanya konsumsi makanan berbahan karbohidrat olahan kalau berlebihan bisa menimbulkan jerawat, lho.

Yang dimaksud dengan makanan karbohidrat olahan antara lain sereal, pasta, nasi putih, soda, dan berbagai makanan dan minuman berbahan pemanis lainnya.

Jerawat bisa muncul lantaran kadar insulin meningkat saat gula darah naik akibat karbohidrat olahan diserap dengan cepat ke dalam aliran darah. 

Baca Juga: Pantas Saja Wajah Berjerawat, Masih Lakukan 4 Kebiasaan Buruk Ini sih!

Junk Food

Secara umum, junk food memang lebih banyak merugikan dibanding membawa manfaat bagi kesehatan.

Salah satu permasalahan yang timbul akibat konsumsi junk food berlebihan adalah munculnya jerawat.

Ini karena junk food biasanya mengandung kalori, lemak, dan karbohidrat olahan yang tinggi.

Cokelat

Meski enak dan bikin hati gembira sejenak, cokelat ternyata dapat berdampak buruk bagi kulit kalau dikonsumsi berlebihan.

Konsumsi cokelat berlebihan diketahui dapat memicu reaksi sistem kekebalan terhadap bakteri penyebab jerawat.

Baca Juga: Rajin Makan 6 Makanan Ini Bekas Jerawat Sirna dan Tekstur Kulit Halus!

 

Makanya, kalau kita mengonsumsi cokelat berlebihan, enggak heran jerawat muncul terus.

Sebetulnya kita boleh menyantap cokelat kok, tapi jangan terlalu banyak dan tetap jaga asupan makanan sehat sambil minum air putih yang cukup.

Lemak Omega-6 

Peradangan di area kulit dan jerawat bisa dipicu oleh makanan yang mengandung asam lemak omega-6.

Biasanya bahan ini ditemukan pada mayones, almond, minyak jagung, kuaci, dan tahu.

Jerawat muncul karena kadar asam lemak omega-6 dan omega-3 yang enggak seimbang sehingga memicu peradangan.

Baca Juga: Review Nuface Prominent Essence Facial Mask Shark Oil Pada Wajah Berjerawat

(*)

PROMOTED CONTENT