CewekBanget.ID - Karena banyak faktor, tubuh kita bisa aja dipenuhi racun yang harus dibuang segera.
Sebenarnya ada banyak cara yang bisa kita lakukan untuk mendetoks racun dari dalam tubuh kita.
Buat kita yang enggak mau ribet, kita bisa detoks racun dari tubuh hanya dengan mengonsumsi beberapa jenis buah tertentu, lho!
Berikut 5 buah yang baik untuk membantu proses detoks racun dari dalam tubuh kita!
Harus rajin konsumsi, nih!
Baca Juga: Enggak Menyehatkan, Jangan Makan 8 Buah dan Sayuran Ini Tiap Hari!
1. Pepaya
Buah pepaya bemanfaat baik untuk mengatasi sistem pencernaan yang bermasalah.
Buah yang satu ini juga bisa jadi cara ampuh buat membersihkan racun dari dalam tubuh.
Pepaya mengandung banyak vitamin C, serta kandungan nutrisi lain seperti potassium dan magnesium yang bisa membantu melawan flu atau pilek.
Selain itu, kandungan enzim dalam buah pepaya berupa papain akan memudahkan pemecahan protein. Begitu pula dengan adanya kandungan beta karoten.
Kandungan tersebut bisa membantu mencegah terjadinya kanker mulut.
2. Semangka
Buah ini memiliki kandungan air yang banyak serta zat Glutathion yang ternyata ampuh meningkatkan sistem imun tubuh.
Selain itu, buah semangka juga memiliki kandungan antioksidan yang tinggi, seperti vitamin C, lycopene yang terbukti aktif melawan kanker, serta potasium yang bisa menstabilkan tekanan darah.
Karena itulah, buah semangka sangat bermanfaat untuk membersihkan racun dari dalam tubuh.
3. Alpukat
Buah yang satu ini mengandung antioksidan tinggi dan mengandung berbagai nutrisi lainnya.
Bahkan, beberapa penelitian menyatakan bahwa kandungan asam lemak pada buah alpukat bisa membantu menjaga terjadinya kerusakan oleh d-galactosamine, yakni racun hati yang kuat.
Baca Juga: Buat Detoks, Rutin Minum Air Jahe Campur Daun Mint, Ini Manfaatnya!
Asam lemak yang terkandung dalam buah alpukat juga mampu melumasi bagian dinding usus besar.
Oleh sebab itu, racun yang ada pada tubuh akan dengan mudah keluar, sehingga BAB pun menjadi lancar.
4. Apel
Buah apel memiliki kandungan nutrisi yang tinggi, seperti vitamin A, antidioksidan, dan flavonoid.
Kandungan nutrisi di atas efektif banget buat membantu mendetoksifikasi tubuh.
Beragam khasiat buah apel untuk kesehatan, salah satunya bisa membantu mencegah munculnya penyakit berbahaya, seperti jantung, kanker usus, serta mencegah stroke.
Cara membersihkan racun di dalam tubuh dengan buah apel yaitu, ketika sarapan, baiknya konsumsi jus apel segar. Namun jangan memakai gula maupun pemanis lainnya.
Tambahkan setengah air dari buah lemon, lalu blender buah apel dengan campuran air lemon.
Setelah itu minum secara perlahan, jangan terburu-buru. Kemudian 2 atau 3 jam setelahnya konsumsi dua buah apel.
5. Lemon
Memanfaatkan buah lemon menjadi salah satu cara ampuh bersihkan racun dari dalam tubuh.
Cara ini jadi pilihan paling favorit banyak orang untuk detoksifikasi racun dari dalam tubuh.
Seperti yang kita tahu, buah lemon kaya akan kandungan vitamin C dan juga antioksidan.
Jadi, enggak heran kalau buah yang satu ini sangat baik untuk membantu melawan racun di dalam tubuh.
Dengan mengonsumsi buah lemon, kita juga bisa meningkatkan sistem imun tubuh, menurunkan stres, serta menjaga hati supaya tetap sehat.
Cara memanfaatkan lemon untuk detoks racun dalam tubuh yaitu dengan meminum air hangat yang telah ditambahkan perasan lemon di pagi hari!
(*)
Baca Juga: Enggak Nyangka! 5 Kebiasaan Pagi Ini Bisa Buang Racun dalam Tubuh Lho!
| Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
| Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR