CewekBanget.ID - Nyeri punggung bawah bisa jadi sangat mengganggu aktivitas kita.
Bahkan, kita jadi sulit tidur nyenyak gara-gara rasa sakit pada punggung bagian bawah.
Nah, supaya enggak semakin parah, ada beberapa tips posisi tidur yang bisa dicoba.
Tapi tentu saja jangan lupa membiasakan aktivitas sehat sebelum tidur demi mengurangi risiko nyeri punggung bawah, ya!
Tidur Telentang
Kalau kita lebih nyaman tidur telentang, begini cara terbaik untuk mengatur posisi tidur.
Tempatkan bantal di bawah lutut atau bantal kecil di bagian punggung bawah.
Ini akan membantu menyokong lekukan alami pada tulang punggung kita dan mengurangi tekanan pada bagian bawah punggung.
Jadi nyeri punggung bawah bisa sedikit teratasi.
Baca Juga: 3 Cara Rumahan yang Ampuh Mengatasi Sakit Punggung. Wajib Coba!
Tidur Menyamping
Beberapa dari kita mungkin lebih suka tidur menghadap ke samping.
| Source | : | The Healthy |
| Penulis | : | Salsabila Putri Pertiwi |
| Editor | : | Salsabila Putri Pertiwi |
KOMENTAR