CewekBanget.ID - Hidup di tengah pandemi COVID-19 dan dikelilingi oleh berbagai kabar buruk dari seluruh penjuru dunia bukanlah hal yang menyenangkan.
Kita mungkin pernah merasa begitu lelah dan enggak berdaya, seakan-akan kita berada di tengah kekacauan yang enggak kita pahami cara kerja dan mengatasinya.
Tapi ini jangan sampai kita jadikan sinyal untuk menyerah dalam hidup.
Ada beberapa cara yang bisa kita lakukan untuk bertahan. Hang in there, girls!
Perasaan Kita Valid
Kelelahan, ketakutan, stres, dan emosi kita selama hidup di tengah masa-masa sulit itu valid kok, girls.
Jadi kita bukannya lebay atau berlebihan dalam menghadapi masalah hidup.
Ini juga bukan tanda bahwa kita orang yang lemah dan rapuh.
Ketika kita merasa ada sesuatu yang salah atau membuat kita khawatir, jangan abaikan dan coba untuk dengarkan suara hati, serta lakukan berbagai metode untuk membantu kita memproses perasaan tersebut.
Baca Juga: Saatnya Dimulai, Begini Langkah Self Healing Buat #GirlsIn5piration!
Keluar Rumah
Mungkin yang kita butuhkan adalah sedikit udara segar untuk menenangkan hati dan pikiran.
Dengan sedikit berjalan kaki di sekitar rumah, seenggaknya kita dapat meredakan pikiran buruk yang membuat kita menganggap bahwa dunia sudah akan tamat.
Paparan sinar matahari juga dapat menjadi mood booster yang baik.
Selain itu, rupanya ada kaitan antara alam terbuka dan perasaan kita.
Bertemu Orang Terdekat
Bisa jadi pula, kita sebetulnya sedang butuh teman untuk mengobrol dan meluapkan keresahan.
Jadi mungkin kita bisa segera menghubungi keluarga, teman, atau pacar dan mengajak mereka ngopi bareng sambil membicarakan hidup.
Baca Juga: Biar Semangat, 5 Quotes Bertahan dari Buku atau Novel Buat #GirlsIn5piration!
Biasanya perasaan kita akan jadi lebih lega dan hidup terasa enggak berat-berat amat setelah bertemu orang yang dapat memahami kita.
Atau, kalau kita membatasi interaksi tatap muka dengan orang lain akibat pandemi, saling menelepon atau video call juga bisa membantu.
Jangan Keseringan Cek Ponsel
Beberapa orang punya kebiasaan mengecek ponsel begitu sering saat sedang panik atau cemas.
Faktanya, hal ini malah bikin kecemasan jadi semakin parah.
Apa lagi kalau kita malah menghabiskan waktu untuk scrolling media sosial dan terpapar konten-konten yang enggak kita inginkan.
Jadwalkan kapan saja kita bisa mengecek ponsel dalam sehari, selain itu usahakan untuk enggak terlalu sering menyalakan ponsel.
Kalau kita merasa mudah tergoda untuk cek ponsel, simpan di ruangan lain atau di dalam lemari.
Membantu Sesama
Kita merasa dunia begitu buruk?
Yuk, coba ringankan beban perasaan tersebut dengan membantu orang-orang yang bernasib kurang beruntung.
Kita bisa membantu membuat hidup mereka lebih baik dengan menjadi sukarelawan, berdonasi, hingga menjadi donor darah, sekaligus membuat hidup kita sendiri terasa lebih berguna.
Produktivitas yang bermanfaat bagi semua orang akan membantu kita agar enggak merasa depresi dan enggak berdaya.
Baca Juga: 5 Cara Tingkatkan Keyakinan Diri Untuk #GirlsIn5piration Bertahan
(*)
| Source | : | The Healthy |
| Penulis | : | Salsabila Putri Pertiwi |
| Editor | : | Salsabila Putri Pertiwi |
KOMENTAR