Penjelasan Multitasking, Ternyata Bukan Metode Kerja yang Efektif!

CewekBanget.ID - Perkembangan zaman menuntut kita untuk lebih efektif dan efisien dalam mengerjakan segala hal.

Kita dibentuk untuk dapat mengerjakan banyak hal dalam waktu nyaris bersamaan agar dapat memaksimalkan penggunaan waktu yang ada sehari-hari.

Inilah yang membuat banyak orang menerapkan metode multitasking alias mengerjakan banyak hal dalam satu waktu, yang sering dianggap membantu menghemat waktu.

Tapi ternyata multitasking justru enggak efektif dan lebih banyak kerugiannya, lho! Kok bisa?

Bikin Produktivitas Menurun

Bukannya bikin lebih produktif, multitasking justru membuat produktivitas menurun.

Malah, menurut hasil penelitian, multitasking membuat kita lebih lama dalam menyelesaikan pekerjaan.

Penelitian lain juga menemukan bahwa orang kehilangan banyak waktu karena mengerjakan banyak tugas dalam satu waktu.

Ini menyebabkan kita merasa tugas yang dikerjakan jadi semakin susah, padahal bisa jadi lebih mudah kalau dilakukan satu per satu.

Baca Juga: Banyak Kerjaan, Lebih Baik Multitasking atau Task Switching?

Mental Block

Bahaya lainnya dari multitasking adalah mental block.

Multitasking sering dianggap dapat membantu kita menyelesaikan banyak hal sekaligus.

Tapi faktanya, metode ini justru hanya bikin kita mengalihkan perhatian dan fokus dari satu hal ke hal lainnya.

Akhirnya kita malah lebih gampang terdistraksi.

Riset juga membuktikan bahwa orang yang terbiasa multitasking justru memiliki kepadatan otak yang lebih sedikit di anterior cingulate cortex, wilayah yang bertanggung jawab atas empati serta kontrol kognitif dan emosional.

Meminimalisir Dampak Multitasking

Multitasking dapat meninggalkan dampak permanen yang membuat kita lebih susah fokus dan mudah terganggu di masa depan.

Makanya, lebih baik kita segera melakukan sesuatu untuk mencegah dan meminimalisir efeknya.

Untuk mencegah efek multitasking, kita bisa membatasi hal yang kita lakukan dalam satu waktu, maksimal menjadi dua tugas saja supaya pikiran lebih fokus dan hasil pekerjaan lebih memuaskan.

Atau gunakan aturan 20 menit dengan sepenuhnya mencurahkan perhatian kita pada satu tugas selama 20 menit sebelum beralih ke tugas lainnya.

Yang pasti, kerjakan saja hal yang sanggup kita lakukan pada saat itu, ya.

 Baca Juga: Jangan Makan Siang Sambil Multitasking, Bisa Sebabkan Obesitas!

(*)

PROMOTED CONTENT