Jeruk bakal mengembalikan dan menjaga stamina kita setelah lebih dari 12 jam berpuasa.
Jeruk memang menjadi sumber vitamin C dan mampu memberikan sensasi segar bagi kita setelah berjam-jam melalui hari tanpa makan dan minum.
Enggak haus lagi deh, kalau jeruk sudah masuk ke mulut kita!
Pisang
Pisang juga dapat menjadi salah satu buah untuk dikonsumsi saat berbuka puasa.
Pisang memiliki banyak kandungan vitamin seperti vitamin A, B1, B2, dan vitamin C yang cukup tinggi.
Baca Juga: Ribetnya Menu Buka Puasa Prilly Latuconsina, Harus Ada Urutan Makan!
Buah ini juga memiliki kandungan fosfor dan kalsium yang baik bagi tubuh.
Jadi paling benar nih, kalau kita mengonsumsi pisang saat berbuka puasa dan sahur agar energi tetap terjaga.
Semangka
Butuh buah yang segar untuk melepas dahaga setelah berpuasa?
Jawaban paling tepat memang semangka, nih.
Selain kandungan vitamin yang cukup lengkap, semangka juga mengandung air dalam jumlah yang cukup banyak.
Yuk, perbanyak konsumsi makanan sehat seperti buah-buahan setelah berpuasa!
Baca Juga: Bukan Makan yang Manis, Afgan Biasa Buka Puasa Pakai Makanan Pedas!
(*)
| Source | : | WebMD,Medical News Today |
| Penulis | : | Salsabila Putri Pertiwi |
| Editor | : | Salsabila Putri Pertiwi |
KOMENTAR