Bagian dari Proses Healing, 5 Tips Memaafkan Diri Sendiri yang Bisa #GirlsIn5piration Terapkan!

CewekBanget.ID - Kerap kita dengar, healing bisa diartikan sebagai proses penyembuhan atau pemulihan atas luka batin yang dialami atau peristiwa buruk di masa lalu yang membuat kita sedih, kecewa atau bahkan trauma.

Luka batin tersebut bisa disebabkan oleh diri sendiri maupun orang lain.

Proses healing bertujuan untuk mendapatkan ketenangan setelah mengalami kelelahan emosi akan persoalan tertentu.

Healing juga bertujuan agar kita bisa bangkit dari penderitaan yang pernah dialami dan memulihkan diri dari luka batin.

Ada banyak cara yang bisa kita sebagai #GirlsIn5piration lakukan, untuk mendukung proses healing atau penyembuhan tersebut.

Salah satunya dengan belajar buat memaafkan diri sendiri.

Ini 5 tips yang bisa #GirlsIn5piration terapkan untuk belajar memaafkan diri sendiri, sebagai bagian dari proses healing:

1. Terima situasi dan jadikan pelajaran

Pertama, coba untuk terima situasi yang sudah terjadi dan akui kesalahan yang telah kita lakukan.

Baca Juga: Ada BTS dan Lainnya, #GirlsIn5piration Harus Dengerin 5 Lagu KPop Buat Healing dan Penyemangat!

Sadari bahwa yang terjadi di masa lalu enggak bisa diubah lagi.

Jadi, berhenti juga untuk menyalahkan diri sendiri, ya.

Setelah mengakuinya, jadikanlah setiap kesalahan tersebut pembelajaran agar enggak terulang lagi.

Cara ini akan membuat kita ingat bahwa sesekali melakukan kesalahan adalah hal yang wajar, tapi bukan jadi sesuatu yang harus di ulang terus-menerus.

Dengan begitu kita bisa lebih mudah untuk memaafkan diri sendiri, lalu melakukan hal yang lebih baik untuk kedepannya.

2. Belajar melepaskan

Dilansir dari Kompas.com, menurut Psikolog Sonja Lyubomirski, memaafkan enggak harus selalu melupakan.

Jadi, bukan berarti kalau kita enggak bisa melupakan, itu tandanya kita enggak memaafkan, ya.

Justru sebaliknya, belajar memaafkan diri sendiri adalah dengan berusaha melepaskan.

Baca Juga: Kalimat Motivasi dan Quotes Healing dari Tokoh Publik Cewek yang #GirlsIn5piration

Dengan melepaskan, kita enggak lagi menciptakan emosi yang sama dengan yang pernah dirasakan, lagi dan lagi dalam pikiran.

PROMOTED CONTENT