Terkesan Sepele, 3 Hal Ini Jadi Penyebab Mental Clutter dan Begini Cara Mengatasinya!

Langkah pertama yang bisa kita lakukan adalah dengan mengendalikan dan melacak pikiran kita.

Usalahan untuk selalu memperhatikan kata-kata yang akan keluar dari mulut kita.

Pastikan kata-kata yang keluar harus bersifat positif dan enggak memaksakan kehendak diri sendiri.

Kita mulai harus bisa belajar mengatakan, "enggak bisa", "harus", "selalu", atau kata-kata lain yang bisa menjebak diri sendiri.

Berani bilang setop pada diri sendiri

Enggak ada salahnya untuk setop atau berhenti saat kita mulai merasa lelah atau enggak kuat dengan apapun.

Kita bisa bilang pada diri sendiri untuk enggak apa-apa untuk berhenti dan membiarkan diri sendiri beristirahat.

Selalu pikirkan hal baik dan positif yang ada di diri sendiri daripada harus memikirkan hal negatif dan menganggap diri sendiri enggak bisa melakukan apapun.

Ingat proses yang sudah dilewati

Langkah terakhir adalah untuk selalu mengingatkan pada diri sendiri tentang bagaimana kita sudah mengatasi dan melewati situasi yang membuat kita enggak nyaman.

Kita harus menyadarkan diri sendiri bahwa kemarin adalah pengalaman berharga yang membuat diri sendiri berhasil keluar dari masalah.

(*)

PROMOTED CONTENT