Kalau sudah, lihatlah sudut kiri atas kemudian ke kanan bawah dan kanan atas kemudian kiri bawah.
Nah, pada latihan kedua, kita bakal memperkuat mata dengan berkedip sebanyak 10 kali secepat mungkin.
Kemudian duduk dengan mata tertutup sebanyak lima hitungan lambat dan ulangi tahapan ini lima kali.
Lalu duduklah lebih lama di akhir sesi dan cobalah kenali apakah ada sensasi yang terasa.
Pada latihan terakhir, kita akan membuat mata lebih fokus.
Mulailah dengan duduk tegak, lengan lurus di depan tubuh, dan ibu jari menghadap ke atas.
Arahkan pandangan dan fokus ke kuku jempol dan tahan selama empat hitungan.
Lalu perlahan, arahkan ibu jari mendekati hidung hingga mata enggak lagi bisa fokus.
Tahan selama empat hitungan, lalu luruskan kembali lengan secara perlahan dengan tetap fokus pada ibu jari.
Baca Juga: Mata Tegang Akibat Lama Menatap Layar? Coba Trik Ini, 20 Detik Langsung Sembuh!
(*)
| Source | : | WebMD |
| Penulis | : | Salsabila Putri Pertiwi |
| Editor | : | Salsabila Putri Pertiwi |
KOMENTAR