Tampil di Depan Umum Bikin Demam Panggung? Atasi dengan 4 Cara Ini!

CewekBanget.ID - Tampil di depan umum dengan percaya diri enggak semudah kedengarannya.

Faktanya, kita pasti pernah merasa grogi banget sampai demam panggung saat hendak tampil di hadapan orang banyak.

Ini bukan berarti mustahil bagi kita untuk mengatasi rasa takut dan gugup, kok.

Makanya, coba lakukan 4 hal ini agar diri kita bisa lebih siap berdiri di depan umum!

Menyiapkan Diri

Hal pertama dan paling utama saat hendak tampil di depan umum adalah dengan menyiapkan diri terlebih dulu.

Persiapan di sini maksudnya melatih hal-hal yang hendak kita sampaikan kepada orang banyak.

Latihan ini bisa dilakukan sendiri di rumah dengan cara berdiri di hadapan cermin, atau di hadapan teman-teman dan keluarga.

Yang jelas, berlatih dapat membuat kita lebih siap dan percaya diri.

Baca Juga: Tips Mengatasi Saat Demam Panggung Melanda

Menyemangati Diri Sendiri

Kita pengin ada orang yang menyemangati kita, kan?

Nah, sebelum berharap pada orang lain, coba kita semangati diri sendiri dulu, deh. 

Ini bisa dimulai dengan memberikan kata-kata afirmasi yang positif kepada diri sendiri sebelum maju ke hadapan umum.

Beritahu diri sendiri bahwa kita bisa melakukan ini dan apapun hasilnya nanti, yang penting kita telah berhasil melalui momen tersebut. 

Menenangkan Diri

Segala persiapan kita bakal buyar kalau kita terlalu grogi dan enggak tenang.

Jadi tarik napas dalam-dalam dan pastikan diri kita sudah sepenuhnya tenang dulu sebelum maju ke atas panggung.

 Baca Juga: Serunya Belajar Public Speaking Bareng Presenter Kompas TV di Kelas CewekBanget Besties!

Atau kita bisa melakukan meditasi ringan dan singkat untuk melatih pernapasan dan menenangkan diri.

Cara menenangkan diri bisa berbeda-beda bagi setiap orang, jadi intinya lakukan yang terbaik untuk diri kita sendiri.

Perhatikan Diri Sendiri

Sebelum tampil, kita bisa mulai memperhatikan dan merawat diri sendiri agar merasa lebih baik.

Self-care mungkin berarti membeli camilan favorit, tidur yang cukup, dan rajin berolahraga bagi kita.

Yang penting diri kita jadi merasa lebih baik.

Hal ini seenggaknya dapat membantu kita agar enggak stres dan lebih tenang sebelum maju ke hadapan orang banyak.

Baca Juga: #Girls4TheFuture Harus Tahu 4 Cara Ini Biar Intonasi Suara Enak Didengar Saat Public Speaking

(*)

PROMOTED CONTENT