Banyak Makan Buah dan 3 Tips Lain Buat Mengurangi Haus Saat Puasa

Jadi, selain minum air putih, makan buah juga baik dalam menjaga tubuh biar enggak merasakan haus yang berlebih saat puasa.

Alternatif lain selain makan buah langsung adalah dengan dibuat sebagai jus.

Tapi sebagai catatan, jangan tambahkan gula terlalu banyak ke dalam jus ya.

Banyak minum air putih jam enggak puasa

Setelah berbuka puasa hingga menjelang puasa keesokan harinya, usahakan buat banyak mengonsumsi air putiih.

Salah satu caranya dengan selalu menyediakan botol air minum di dekat tempat tidur kita.

Jadi, saat malam hari pun tubuh kita terhidrasi menggantikan cairan tubuh yang hilang selama siang hari.

Baca Juga: Intip Serba-serbi Tentang Keutamaan 10 Hari Kedua Bulan Ramadan

Mengonsumsi yogurt saat sahur

Setidaknya ada 85% air di dalam yogurt.

Yogurt juga punya kandungan lain kayak nutrisi, kalsiuum, dan protein yang baik untuk tubuh, girls.

Selain makan yogurt biasa, kita juga bisa kok menambahkan topping sehat di atasnya, apalagi jika bukan buah-buahan segar dan menyehatkan?

PROMOTED CONTENT