Ngabuburit Sambil Bersepeda yuk, Bisa Meningkatkan Daya Ingat!

CewekBanget.ID -Kegiatanngabuburitkita selama#PowerUpRamadanapa nih,girls?

Mungkin ada di antara kita yang merasa enggak bisa diam dan memilih untuk mengisi waktungabuburitdengan berolahraga ringan, misalnya bersepeda santai.

Bersepeda selama 15 menit saja sebelum berbuka puasa bukan cuma dapat mengisi waktu dan membuat tubuh lebih bugar, lho.

Ternyata kegiatan seperti ini punya manfaat yang berkaitan erat dengan kemampuan daya ingat kita!

Meningkatkan Daya Ingat

Ternyata bersepeda sebentar saja mampu memberikan efek yang baik bagi otak, lho.

Bahkan, menurut sebuah penelitian, kita cukup bersepeda selama 15 menit saja untuk dapat merasakan manfaat daya ingat yang meningkat.

Penelitian yang diterbitkan dalam jurnalScientific Reportsitu mencoba mengukur kemampuan motorik seperti saat pertama kali belajar mengetik dikeyboard.

Jadi dalam hal ini, intensitas yang lebih tinggi menghasilkan kinerja memori yang lebih baik.

Baca Juga: Ini yang Dilakukan Seseorang Menurut Goldar Kalau Ketemu Mantan di Acara Bukber!

Selain itu, peneliti juga menemukan bahwa hipokampus dan nukleus kaudatus, atau bagian otak yang berkaitan dengan memori dan proses motorik, jadi lebih menyala setelah orang-orang bersepeda dengan lebih intens.

Di sisi lain, penelitian ini menemukan bahwa kita sebaiknya bersepeda dengan lebih serius untuk mendapatkan hasil yang lebih maksimal pada daya ingat ketimbang sekadar bersepeda santai.