CewekBanget.ID - Depresi sering dikaitkan dengan gejala umum seperti kesedihan, menangis, nafsu makan menurun, dan sebagainya.
Padahal ada banyak gejala lain yang justru kerap diabaikan karena dianggap sepele atau enggak berkaitan dengan depresi.
Perhatikan kalau kita atau orang di sekitar kita mengalami hal-hal berikut ini.
Bukan enggak mungkin, kita sebetulnya sedang mengalami depresi yang enggak disadari.
Bersembunyi dari Perasaan
Kalau kita bersembunyi dari perasaan kita sendiri selama ini, mungkin sebetulnya kita sedang mengalami depresi.
Faktanya, enggak sedikit orang yang depresinya begitu tersembunyi sampai ia sendiri enggak menyadari hal itu.
Kadang justru orang yang tampak perfeksionis dan sangat berorientasi pada tugas yang harus dikerjakan adalah orang yang berpotensi mengalami depresi.
Baca Juga: Ini 4 Hal yang Bisa Dilakukan untuk Membantu Orang yang Berduka!
Ini karena kita cenderung enggak mau memikirkan masalah yang melanda kita, apa lagi membicarakannya, sehingga kita mencari hal dan kesibukan lain untuk mengalihkan pikiran.
Ketika kita yang menyembunyikan perasaan ini dituntut untuk berbicara, bukan enggak mungkin pertahanan kita akan runtuh.
Membangun Kehidupan yang Sibuk
Karena enggan melibatkan diri dengan hal-hal yang menyulitkan pikiran, kita pun memilih untuk menyibukkan diri.
Ini masih berkaitan dengan upaya untuk mengubur perasaan kita dalam-dalam.
Mungkin kita selama ini begitu aktif terlibat dalam organisasi, mengikuti berbagai aktivitas komunitas, sampai sering disebut workaholic oleh teman-teman kita.
Tapi saat kita melihat ke dalam diri kita, berbagai perasaan yang selama ini berusaha kita sembunyikan ada di sana.
Kesal Akibat Berbagai Hal
Hayo, kita gampang kesal gara-gara hal paling sepele sekalipun enggak, nih?
Baca Juga: Ketahui 5 Penyebab Kita Mengalami Brain Fog, Salah Satunya Depresi!
Kita mungkin mengira kalau depresi hanya ditandai dengan kesedihan, menangis, dan melankolia.
Padahal, kemarahan juga merupakan gejala depresi yang harus diperhatikan, lho.
Laki-laki lebih cenderung mengalami kemarahan sebagai tanda depresi ketimbang perempuan.
Ini bisa jadi karena kemarahan merupakan bentuk emosi yang lebih nyaman dan mudah diterima oleh lingkungan dibanding kesedihan.
Sulit Berpikir Jernih
Kita perlu waspada kalau merasa sulit berpikir jernih dan mengalami brain fog belakangan ini.
Rupanya sudah menjadi gejala umum kalau orang dengan depresi susah berkonsentrasi bahkan pada hal-hal paling sederhana.
Selain itu, depresi membuat seseorang cenderung lebih plin-plan dan sulit membuat keputusan sendiri.
Bukan cuma depresi, bipolar juga biasanya disertai dengan gejala serupa.
Baca Juga: Bukannya Good Mood, Makanan Manis Malah Bikin Depresi! Kok Bisa?
Enggak Menikmati Aktivitas Kesukaan
Tanda yang cukup jelas kalau kondisi mental kita sedang buruk adalah ketika kita enggak bisa menemukan kesenangan pada aktivitas yang biasanya kita nikmati.
Misalnya, hobi mendengarkan lagu yang biasanya mampu menghibur kita kali ini rasanya enggak mempan dan kita tetap merasa buruk.
Atau kita merasa terpaksa saat berolahraga, padahal biasanya kita menikmati kegiatan ini.
Ini karena depresi menyebabkan perubahan pada otak dan membuat kita merasa enggak termotivasi.
(*)
| Source | : | The Healthy |
| Penulis | : | Salsabila Putri Pertiwi |
| Editor | : | Salsabila Putri Pertiwi |
KOMENTAR