Selain bagus untuk diet karena mengenyangkan, buah pisang juga bisa meningkatkan mood kita.
Hal ini karena pisang mengandung asam amino triptofan dan vitamin B6 yang bisa menaikan mood.
Vitamin B6 yang ada di pisang ini bisa membuat asam amino triptofan jadi hormon serotonin.
Nah, hormon serotonin ini yang akan bekerja untuk menaikan mood dan membuat suasana hati kita jadi kembali riang.
Oatmeal
Oatmeal dalam cangkir
Selain pisang, makanan mengenyangkan yang bisa menaikan mood kita adalah oatmeal.
Di dalam oatmeal ada indeks glikemik yang rendah yang bisa membuat mood jadi membaik.
Indeks glikemik yang rendah ini bisa membantu kita untuk melepaskan energi secara perlahan.
Baca Juga: 4 Alasan Kenapa Dengerin Musik Bisa Bikin Mood Naik dan Baik
Cokelat
Ilustrasi cokelat hitam (dark chocolate)
| Penulis | : | Monika Perangin |
| Editor | : | Monika Perangin |
KOMENTAR