CewekBanget.ID - Kita biasa menyantap makanan apa saat sahur?
Yang terpenting ketika sahur adalah menyantap makanan yang mampu membuat kita merasa tetap kenyang dan berenergi selama berpuasa di pagi hingga sore hari, ya.
Salah satu makanan yang harus ada dalam menu sahur kita adalah telur.
Bukan tanpa alasan, ternyata telur memberikan banyak manfaat apabila dikonsumsi saat sahur sebelum #PowerUpRamadan!
Menambah Energi dan Rasa Kenyang
Telur merupakan salah satu menu santapan paling tepat untuk sahur sebelum menjalani puasa.
Ini karena telur mengandung serat yang cukup tinggi untuk mengganjal perut agar kita dapat menahan lapar sampai azan Maghrib berkumandang.
Selain itu, telur juga merupakan makanan kaya protein dan termasuk makronutrien yang mengenyangkan.
Di sisi lain, telur juga jadi sumber energi utama selama berpuasa karena mengandung vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh untuk memenuhi nutrisi harian kita dan menambah tenaga saat berpuasa, sehingga kita enggak bakal lemas seharian.
Baca Juga: Ini Alasan Jelas Kita Enggak Boleh Langsung Tidur Setelah Sahur!
Menjaga Kesehatan Otak
Telur juga mengandung vitamin dan mineral yang baik untuk kesehatan otak.
| Source | : | Healthline |
| Penulis | : | Salsabila Putri Pertiwi |
| Editor | : | Salsabila Putri Pertiwi |
KOMENTAR