Jangan sampai kita khilaf menghabiskan satu toples kue nastar sendirian, ya!
3. Olahraga ringan
Udah tahu kita banyak makan saat lebaran, jangan sampai kita malah kebanyakan rebahan!
Biasakan diri untuk olahraga selama 30 menit setiap hari.
Enggak perlu olahraga yang berat banget dan melelahkan, kok.
Jalan pagi aja udah cukup membakar kalori, lho!
4. Bikin anggaran jajan tiap hari
Baca Juga: Mau Diet di Bulan Puasa? Terapkan Tips Berikut Ini Biar Diet Berhasil!
Biar makan enggak kalap setelah bulan puasa selesai, kita bisa bikin plan dan anggaran jajan setiap hari, nih.
Misal hari Senin kita jajan bakso, hari Selasa libur jajan dulu, dan seterusnya.
Dengan begini, maka pengeluaran buat jajan pun juga bisa lebih terkontrol.
Dan kita juga tahu apa-apa aja yang kita makan tanpa merasa bersalah.
(*)
Baca Juga: Rugi Kalau Enggak Doyan, Ini 5 Khasiat Utama dari Makan Singkong!
Stem Cell, Terobosan Baru Sebagai Solusi Perawatan Ortopedi Hingga Cedera Olahraga
| Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
| Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR