CewekBanget.ID - Kesulitan berkonsentrasi dapat mengganggu keseharian kita.
Selain membuat tugas-tugas jadi sulit dikerjakan, hal ini juga mungkin menyebabkan miskomunikasi dan kesalahpahaman antara kita dan orang lain.
Makanya, penting bagi kita untuk memperbaiki fokus dan meningkatkan konsentrasi.
Jangan khawatir, 5 cara ini bisa membantu kita.
Memperhatikan Kebutuhan Fisik
Hal paling utama saat hendak memperbaiki fokus adalah memperhatikan kebutuhan fisik kita terlebih dulu.
Merawat kebutuhan fisik bisa merupakan hal sederhana seperti memulai hari dengan berolahraga ringan, yang terbukti dapat membuat pikiran lebih fokus sepanjang hari dan juga bermanfaat untuk kognitif.
Enggak perlu olahraga berat, meditasi beberapa menit setiap hari juga konon dapat meningkatkan kemampuan kita untuk fokus dan lebih berkonsentrasi.
Yang terpenting, perhatikan pula asupan nutrisi kita yang bisa mendukung fungsi otak.
Baca Juga: Tips Jitu Mengatasi Masalah Kesulitan Fokus yang Wajib Dicoba!
Escape Behavior
Ada enggak sih, sesuatu yang biasa kita lakukan untuk mengurangi stres dan kebosanan?
| Source | : | Healthline |
| Penulis | : | Salsabila Putri Pertiwi |
| Editor | : | Salsabila Putri Pertiwi |
KOMENTAR