Cokelat dan 4 Makanan Ini Jadi Pemicu Utama Jerawat. Kurangi!

CewekBanget.ID - Munculnya jerawat enggak cuma disebabkan oleh penumpukan kotoran di pori-pori dan cara mencuci muka yang keliru, lho.

Faktanya, gaya hidup yang buruk juga dapat memicu jerawat, termasuk jenis makanan yang kita konsumsi berlebihan.

Kayak 5 makanan berikut ini, yang telah diketahui sebagai pemicu utama jerawat.

Kalau kita memiliki masalah kulit wajah berjerawat, perhatikan lagi konsumsi makanan berikut ini dan kurangi kadarnya, ya.

Cokelat

Cokelat selalu enak buat disantap saat ngemil, tapi jangan terlalu sering!

Pasalnya, konsumsi cokelat yang terlalu banyak dapat menyebabkan jerawat.

Meski bukan pemicu langsung, cokelat yang kandungan gula dan lemaknya tinggi dapat menyebabkan lonjakan hormon yang berdampak pada munculnya jerawat.

Jadi jangan sampai kita kelebihan asupan gula dan lemak agar jerawat enggak lagi mampir.

Baca Juga: Jangan Panik! Gini Langkah-Langkah Tepat Atasi Jerawat Pecah

Susu dan Produk Olahan Susu

Susu dan berbagai produk olahannya, seperti yogurt, keju, dan sebagainya, dapat memicu jerawat muncul.

Ini karena susu dan produk olahan susu mengandung testosteron.

Testosteron merangsang kelenjar minyak di kulit, yang dapat memicu munculnya breakout apabila kandungan minyak pada kulit terlalu banyak.

Kalau kita selama ini mencari asupan kalsium dan vitamin D, tenang, masih ada alternatifnya selain susu yang dampaknya enggak begitu parah terhadap kondisi hormon dan kulit, kok.

Kacang-kacangan

Kacang-kacangan mengandung lemak yang enggak baik bagi tubuh apabila dikonsumsi terlalu banyak.

Penumpukan lemak akan terjadi pula pada pori-pori kulit dan menyebabkan jerawat.

Enggak hanya akan membuat jerawat keluar, efek tersebut juga bisa membuat berat badan kita naik.

Baca Juga: Wajah Jerawatan Setelah Lebaran? Ternyata Ini Lho 4 Penyebabnya

Makanan Pedas

Belum ada bukti ilmiah yang secara spesifik menyebutkan bahwa makanan pedas berdampak langsung pada jerawat.

Tapi beberapa orang menyadari jerawat pada kulit cenderung muncul usai menyantap makanan pedas.

Jadi untuk berjaga-jaga, enggak ada salahnya kita mengurangi makanan pedas.

Selain pada kulit, dampak makanan pedas yang lebih jelas juga mengarah pada kesehatan pencernaan, jadi konsumsi secukupnya saja ya. 

Junk Food

Kalau junk food sih, memang lebih banyak dampak buruknya bagi kesehatan kita dibanding dampak baik, girls!

Junk food mengandung lemak trans yang enggak sehat dan mengacaukan keseimbangan hormon dalam tubuh.

Hal ini juga akan memicu breakout pada kulit.

Jadi jaga asupan makanan kita sehari-hari agar risiko jerawat muncul pada wajah juga berkurang.

 Baca Juga: Jerawat Sering Muncul di Area Tertentu di Wajah? Cari Tau Penyebabnya!

(*)

PROMOTED CONTENT