Manfaat Enggak Terduga Daging Merah Buat Remaja, Mesti Rajin Konsumsi!

Ini dapat berpengaruh juga terhadap kondisi mental dan otak kita.

Selain itu, daging merah juga mengandung vitamin B6 yang membantu otak berfungsi secara normal.

Makanya, penting untuk menyantap daging merah secara rutin, terutama saat menjelang ujian.

Kebugaran

Daging sapi juga merupakan sumber protein yang membantu tubuh membangun massa otot.

Enggak hanya itu, manfaatnya sekaligus membantu kita merasa lebih kenyang dan lebih lama.

Fyi, terdapat kandungan niacin atau nutrisi untuk membantu tubuh mendapatkan energi dalam daging merah.

Makanya, konsumsi daging kerap membuat kita merasa lebih kuat.

Menstruasi

Kandungan zat besi pada daging merah amat membantu kita sebagai remaja cewek menghadapi masa haid.

Pasalnya, kita akan kehilangan banyak zat besi selama menstruasi.

Itu sebabnya saat menstruasi, kita akan merasa lemas dan cepat lelah.

Tingkatkan kembali asupan zat besi di dalam tubuh dengan mengonsumsi daging merah, misalnya daging sapi.

 Baca Juga: Coba Bikin Resep Jamur Katsu, Camilan Rendah Kalori yang Nikmat

(*)

PROMOTED CONTENT