Manfaat Enggak Terduga Daging Merah Buat Remaja, Mesti Rajin Konsumsi!

CewekBanget.ID - Kayaknya zaman sekarang banyak dari kita para remaja yang gemar menyantap daging merah seperti daging sapi.

Dengan semakin menjamurnya tempat makan berkonsep barbecue, asupan daging merah bisa semakin sering kita dapatkan.

Meski tentu saja konsumsinya yang berlebihan enggak sehat, faktanya daging merah punya manfaat yang khususnya bisa dirasakan oleh remaja.

Apa saja, tuh?

Kesehatan Kulit dan Rambut

Daging merah yang dikonsumsi dengan rajin dan porsi secukupnya dapat membantu menjaga kesehatan kulit dan rambut.

Ini karena daging merah mengandung riboflavin atau vitamin B12 yang baik untuk kulit.

Enggak hanya itu, daging merah juga mengandung seng untuk memelihara kesehatan rambut.

Kalau rambut mulai terlihat lepek, cobalah menyantap daging supaya penampilan rambut terlihat lebih sehat.

Baca Juga: Hati-hati, 4 Makanan Ini Berbahaya dan Beracun untuk Organ Hati

Meningkatkan Ketajaman Otak

Daging merah mengandung mineral utama zat besi yang dipercaya dapat membantu mengusir kelelahan.

Ini dapat berpengaruh juga terhadap kondisi mental dan otak kita.

Selain itu, daging merah juga mengandung vitamin B6 yang membantu otak berfungsi secara normal.

Makanya, penting untuk menyantap daging merah secara rutin, terutama saat menjelang ujian.

Kebugaran

Daging sapi juga merupakan sumber protein yang membantu tubuh membangun massa otot.

Enggak hanya itu, manfaatnya sekaligus membantu kita merasa lebih kenyang dan lebih lama.

Fyi, terdapat kandungan niacin atau nutrisi untuk membantu tubuh mendapatkan energi dalam daging merah.

Makanya, konsumsi daging kerap membuat kita merasa lebih kuat.

Menstruasi

Kandungan zat besi pada daging merah amat membantu kita sebagai remaja cewek menghadapi masa haid.

Pasalnya, kita akan kehilangan banyak zat besi selama menstruasi.

Itu sebabnya saat menstruasi, kita akan merasa lemas dan cepat lelah.

Tingkatkan kembali asupan zat besi di dalam tubuh dengan mengonsumsi daging merah, misalnya daging sapi.

 Baca Juga: Coba Bikin Resep Jamur Katsu, Camilan Rendah Kalori yang Nikmat

(*)

PROMOTED CONTENT