Penyelamat! 5 Minuman Alami Ini Bantu Atasi GERD yang Menyiksa

Baik lemon maupun jahe telah disebut-sebut memberikan berbagai manfaat bagi kesehatan pencernaan sejak lama.

Mereka enggak cuma mengandung sifat anti-bakteri dan anti-inflamasi tetapi mereka juga membanggakan nutrisi sehat jantung yang dapat meredakan gejala refluks asam.

Demikian pula, tulsi terdiri dari sifat anti-ulkus yang dapat menurunkan kadar sekresi asam lambung dan merangsang sistem pencernaan sekaligus menghilangkan tanda-tanda keasaman dengan segera.

Rebus lemon, jahe dan tulsi bersama-sama dalam air dan minum secangkir dua sampai tiga kali sehari untuk hasil yang efektif.

3. Smoothies tanpa tambahan gula

Smoothie buatan sendiri yang enggak memiliki pemanis buatan atau gula tambahan juga dapat mengobati refluks asam secara efektif.

Kita dapat mencoba smoothie sayuran dan buah dan melengkapi bahan-bahannya dengan oat untuk mengisinya dengan serat.

Baca Juga: Cara Memanfaatkan Madu untuk Redakan GERD! Beneran Aman Enggak Sih?

Kadang-kadang, rasa lapar atau perut kosong juga dapat menyebabkan refluks asam dan oleh karena itu mengenyangkan diri dengan makanan atau minuman kaya serat dapat memberikan pelepasan segera.

Cobalah untuk membuat smoothie kocok yang terdiri dari oat, pisang dalam susu dingin rendah lemak.

4. Ramuan mint

Mint juga dikenal sebagai bahan penyegar yang bertindak sebagai pendingin alami yang dapat dengan mudah meredakan gejala mulas sekaligus menenangkan refluks asam.

PROMOTED CONTENT