Nah, ketika kita bersantai, ritme napas pun bakal jadi lebih lambat.
Hasilnya, proses di tubuh, termasuk detak jantung, akan melambat juga.
Dengan melambatnya detak jantung, tekanan darah akan berangsur-angsur menurun.
Meningkatkan Aliran Darah
Sudah tahu kalau bersantai bisa membantu meningkatkan aliran darah?
Fyi, kebiasaan bersantai dapat membuat arteri sedikit melebar dan aliran darah jadi lebih lancar.
Baca Juga: Rekomendasi Sheet Mask Murah Mulai 10 Ribuan, Me Time Sambil Maskeran!
Ini dapat meningkatkan jumlah oksigen yang mencapai jaringan tubuh.
Jadi aliran darah meningkat, deh.
Menjaga Kesehatan Mental
Enggak hanya itu, bersantai sudah terbukti baik bagi kesehatan mental.
Kita selalu dianjurkan untuk relaksasi sejenak agar dapat mengurangi stres.
Selain itu, bersantai juga bisa mencegah kondisi mental seperti depresi dan kecemasan.
Meski kita enggak bisa sepenuhnya menghindari stres, kita bisa mengelolanya dengan lebih baik kalau kita meluangkan waktu untuk bersantai.
Baca Juga: Makan Santai Saja, Terlalu Cepat Malah Menyebabkan Masalah Kesehatan!
(*)
| Source | : | The Healthy |
| Penulis | : | Salsabila Putri Pertiwi |
| Editor | : | Salsabila Putri Pertiwi |
KOMENTAR