CewekBanget.ID - Dunia yang terus berputar seakan enggak mengizinkan kita untuk bersantai sedikit dan rehat sejenak dari kesibukan.
Apa lagi, kita sering dituntut untuk terus produktif dan mengejar sesuatu dalam hidup.
Alhasil, kita kerap menjadi terlalu sibuk dan merasa bersantai adalah sesuatu yang salah.
Padahal kita justru butuh sedikit bersantai demi kesehatan kita seperti berikut ini, lho!
Mengurangi Peradangan
Meluangkan waktu untuk bersantai berarti membantu tubuh bekerja mengurangi peradangan.
Pernyataan tersebut ada benarnya, sebab kalau kita terlalu stres, tubuh bakal kewalahan melawan penyakit akibat peradangan.
Respon kekebalan tubuh juga akan terpengaruh secara buruk akibat hal tersebut.
Makanya, kita lebih gampang jatuh sakit saat terlalu stres dan enggak menyediakan waktu untuk beristirahat.
Baca Juga: Chill, Ini Balasan Nadya Arifta Mantan Kaesang Saat Di-bully Netizen
Menurunkan Tekanan Darah
Tekanan darah biasanya melonjak saat stres dan kurang istirahat.
Nah, ketika kita bersantai, ritme napas pun bakal jadi lebih lambat.
Hasilnya, proses di tubuh, termasuk detak jantung, akan melambat juga.
Dengan melambatnya detak jantung, tekanan darah akan berangsur-angsur menurun.
Meningkatkan Aliran Darah
Sudah tahu kalau bersantai bisa membantu meningkatkan aliran darah?
Fyi, kebiasaan bersantai dapat membuat arteri sedikit melebar dan aliran darah jadi lebih lancar.
Baca Juga: Rekomendasi Sheet Mask Murah Mulai 10 Ribuan, Me Time Sambil Maskeran!
Ini dapat meningkatkan jumlah oksigen yang mencapai jaringan tubuh.
Jadi aliran darah meningkat, deh.
Menjaga Kesehatan Mental
Enggak hanya itu, bersantai sudah terbukti baik bagi kesehatan mental.
Kita selalu dianjurkan untuk relaksasi sejenak agar dapat mengurangi stres.
Selain itu, bersantai juga bisa mencegah kondisi mental seperti depresi dan kecemasan.
Meski kita enggak bisa sepenuhnya menghindari stres, kita bisa mengelolanya dengan lebih baik kalau kita meluangkan waktu untuk bersantai.
Baca Juga: Makan Santai Saja, Terlalu Cepat Malah Menyebabkan Masalah Kesehatan!
(*)
| Source | : | The Healthy |
| Penulis | : | Salsabila Putri Pertiwi |
| Editor | : | Salsabila Putri Pertiwi |
KOMENTAR