CewekBanget.ID - Selain memperhatikan pola makan dan melakukan olahraga secara rutin, masih ada banyak cara simpel yang bisa kita lakukan untuk menghilangkan lemak di bagian perut, lho!
Bahkan, dengan melakukan beberapa kebiasaan simpel aja, lemak di perut bisa berangsur-angsur sirna!
Seperti beberapa kebiasaan pagi di bawah ini.
Kalau kita rutin melakukannya, bukan hal yang mustahil untuk mendapatkan perut rata impian.
Melansir Brightside.me, ini beberapa kebiasaan pagi simpel yang bisa bantu hilangkan lemak di perut kita!
Baca Juga: Enggak Sadar, 6 Kebiasaan Pagi Ini Malah Bisa Bikin Kulit Rusak!
1. Jangan terburu-buru
Saat kita terburu-buru di pagi hari dan berusaha untuk enggak terlambat ke kantor atau sekolah, kita bakal merasa stres.
Hormon kortisol yang bertanggung jawab atas proses stres dalam tubuh akan meningkat.
Seperti yang ditunjukkan oleh penelitian, itu akan menyebabkan penambahan berat badan di bagian tengah tubuh kita, nih!
Jadi cobalah menjalani rutinitas pagi dengan lebih tenang, ya!
2. Makan protein dan serat untuk sarapan
| Source | : | brightside.me |
| Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
| Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR